Tips para la Resiliencia

Tips para la Resiliencia.

La Resiliencia es el proceso de adaptarse bien a la adversidad, en tiempos como el que estamos viviendo algunos de estos tips os pueden ayudar.

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⇰ Ejercita la mente: leer un libro, aprender un idioma.

⇰ Ejercita el cuerpo: practica alguna actividad física diaria aunque sean pocos minutos.

⇰ Ejercita el corazón: enrique tus lazos afectivos, haz videollamadas con tus amigos, familiares.

⇰ Ejercita el alma: meditar, encontrar paz en un espacio tranquilo y usarlo para la reflexión, también nos ayudará a encontrar esperanza.