Tips para la Resiliencia
Tips para la Resiliencia. La Resiliencia es el proceso de adaptarse bien a la adversidad, en tiempos como el que estamos viviendo algunos de estos tips os pueden ayudar. Añadir leyenda ⇰ Ejercita la mente: leer un libro, aprender un idioma. ⇰ Ejercita el cuerpo: practica alguna actividad física diaria aunque sean pocos minutos. ⇰ Ejercita el corazón: enrique tus lazos afectivos, haz videollamadas con tus amigos, familiares. ⇰ Ejercita el alma: meditar, encontrar paz en un espacio tranquilo y usarlo para la reflexión, también nos ayudará a encontrar esperanza.